Mobility & Strength
Funktionell träning som gör dig starkare, rörligare och friare i kroppen.
Vad är Mobility & Strength?
En funktionell klass där vi kombinerar rörlighet, styrka och kroppskontroll. Genom dynamiska rörelser och styrkeövningar bygger vi en kropp som känns både stark, smidig och fri.
Vi arbetar med hela kroppen, ofta med den egna kroppsvikten som redskap. Klassen passar dig som vill förbättra din rörlighet, bli starkare och skapa bättre förutsättningar för både träning och vardagsrörelse.
Övningarna anpassas efter nivå – inga förkunskaper krävs.
Fördelar med Mobility & Strength
- Ökad rörlighet
- Funktionell styrka
- Bättre kroppskontroll
- Förbättrad balans
- Stabilare leder
- Friare rörlighet i vardagen
Ny? Boka intro
Du får gärna komma och prova en klass utan kostnad som en första introduktion till MOON.