Pilates
En mjuk klass med fokus på andning, avslappning, rörelse och att varsamt stärka upp kroppen.
Vad är Pilates?
Pilates är en effektiv och stärkande klass där vi bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll genom fokuserade och kontrollerade rörelser.
Med fokus på core, hållning och hela kroppens muskulatur arbetar vi både med styrka och rörlighet – för en kropp som känns stark, balanserad och funktionell.
Klassen utförs främst på matta och passar alla nivåer. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av pilates.
Fördelar med Pilates
- Stärker core och bål
- Förbättrar hållningen
- Ökar kroppskontrollen
- Bygger styrka i hela kroppen
- Förbättrar rörlighet och flexibilitet
- Skapar bättre balans och stabilitet
Ny? Boka intro
Du får gärna komma och prova en klass utan kostnad som en första introduktion till MOON.