Shake the dust
En glädjefylld klass där du öppnar upp för att livsenergin får flöda fritt i kroppen
Vad är Shake the dust?
Shake the Dust är en dynamisk och frigörande klass som kombinerar yoga, funktionell rörelse, styrka, shaking och intuitiv rörelse till musik.
Vi rör oss mellan flöde och kraft, struktur och frihet – med utrymme att släppa prestation och istället följa kroppen, andetaget och rytmen.
En klass för dig som vill röra på hela kroppen, bygga styrka och samtidigt skaka av dig stress och fastlåst energi. Inga förkunskaper behövs och du deltar helt utifrån dina egna förutsättningar.
Fördelar med Shake the dust
- Bygger styrka och uthållighet
- Ökar rörlighet & kroppskontroll
- Frigör spänningar i kroppen
- Ger utlopp för stress och överskottsenergi
- Ökar energi och närvaro
- Skapar rörelseglädje & frihet
Ny? Boka intro
Du får gärna komma och prova en klass utan kostnad som en första introduktion till MOON.