Kurser & Events
Här hittar du aktuella kurser och events / workshops.
Sommar 2024
Dagsretreat
Metamorphis
Under den vackra sommaren välkomnas ni till ett Dagsretreat för både kroppen, själen & sinnet i vackra Norrtälje intill vattnet.
Vi omger oss med goda energier & fyller dagen med Grundande lugn, releasing movements, reningsceremoni, yoga, guidade meditationer, chakrarening, soundhealing , helande mantrasång kristallhealing, upplyftande alkemisk healing & inre resa.
Dagen är för dig som längtar efter en hel dag för dig själv, släppa på blockeringar som hämmar flödet av livsenergi, få kontakt med ditt inre och din själ och öppna upp inre dörrar (till läkning och högre dimensioner)& stärka länken till jord & himmel.
Läs mer om innehållet av dagen via länken nedan.
Vi bjuder på frukt, smoothie, nötter & te.
- Lördag 3 Augusti
- Kl. 11:00-18:00
- 1222 kr / 7 timmar
Nya kurser ht 2024:
Kurs
LFA Group Journey
Välkommen på en resa tillsammans med andra deltagare i en sluten grupp.
Tillsammans under 8 veckor kommer vi att träffas vid fyra tillfällen á 2h och gå igenom en djupt transformerande resa hem till vårt sanna jag.
Du kommer att få 4 tillfällen á 2h som inkluderar:
✨ 3 st LFA sessioner
✨ 2 st Non-duality meditationer
✨ 2 st Eye gazing sessioner
✨ Sharings i grupp
✨ Överraskningar (kakao, rawbollar, mm)
- Kl. 10:00-12:00
- 4 tillfällen, söndagarna 8 & 22 sep, 6 och 20 okt.
- Kostnad: 1500 kr (4 tillfällen a 2h)
Kurs
Virya Yoga - 6 v kurs för mental och fysisk styrka
Välkommen att upptäcka, fördjupa och njuta av yogans magiska effekter under 6 torsdagskvällar i höst.
Yoga för dig som vill ge dig själv 100% uppmärksamhet, få återhämtning samtidigt som du stärks både fysiskt och mentalt.
Klasserna är 75 min och varje klass bygger på ett filosofi tema för att vara mentalt och fysiskt stärkande. Med pranayamas (andningsövningar) asanas (positioner) och shavasana (avslappning) får du det bästa av två världar fysisk styrka, återhämtning för kropp och själ.
Vecka 1 och 2 – närvaro för själen Vecka 3 och 4 – trygghet och mental styrka Vecka 5 och 6 – hållning för fysisk balans
Space holder: Emelie Wallmo / Wallmosyoga
- Kl. 18:30-19:45
- 6 tillfällen, varje torsdag 5 sep - 10 okt
- Kostnad:
Kurs
Återhämtningsyoga
Välkommen på stillsam återhämtande yoga och guidad meditation.
Återhämtningsyoga är en yogaform som är lugn och återupprättar kontakt med vår kropp genom mjuka och enkla rörelser som är speciellt utvalda för stressrelaterad värk, spända muskler eller annan fysisk problematik som är kopplad till stressrelaterad ohälsa. En yogaform som främjar återhämtning även för dig som inte lider av stressrelaterad ohälsa.
Höstterminen 2024 startar 21/8 och håller på till 18/12, onsdagar kl. 18:30-20:00 med undantag för datumen4/9, 18/9, 30/10 & 11/12.
Linda, Serenityforyou
www.serenityforyou.se
- Onsdagar Kl. 18:30-20:00
- Start 21/8 till och med 18/12 med undantag för några enstaka veckor
Anmälan till kursledare via Boka direkt
Tidigare kurser från vt 2024:
Kurs
Qi Gong
Välkommen till en kurs i Qigong!
Qigong aktiverar kroppen genom rörelser som ger energi. Även skelett o balans stärks.
Vi fördjupar vår andning och öppnar upp för kroppens förmåga till självläkning och återhämtning. Genom medvetna rörelser med anor långt tillbaka i tiden guidar jag dig genom passet.
Boel Hedin, Strömstäppan massage och friskvård www.boelhedin.se
- Onsdagar Kl. 16:30-17:30
- Start v. 3 med uppehåll v. 9 - totalt 8 tillfällen
- Kostnad: 1400 kr (8 tillfällen) / 185 kr drop in
Anmälan till kursledare : Boel Hedin 070-3580192
Kurs
Magdans
Välkommen att dansa magdans med Nisreen!
Magdans passar alla oavsett ålder och inga förkunskaper krävs. Du lär dig efter dina egna förutsättningar.
Magdans är en härlig och effektiv träningsform med mycket dansglädje. När du dansar magdans stärker du hela kroppen. Du tränar kondition och koordination och lär dig att använda höfter, mage, axlar och bröstkorg samtidigt som du blir mjuk i musklerna. Dansen gör dig därför både stark och smidig.
Så följ med Nisereen till Mellanöstern och dansa till inspirerande orientalisk musik samtidigt som du får en skonsam träning för hela kroppen.
Läs mer: https://www.magdansmednisreen.se
- Måndagar Kl. 19:00-20:00
- 15/ till och med 2/3
- Kostnad: 100 kr drop in
Anmälan till kursledare : Nisreen 0704010339
Kurs
Förlossningsförberedande Gravidyoga
Varmt välkommen till förlossningsförberedande gravidyoga i Föda utan rädsla-metoden. Metoden är Sveriges mest populära och den används både av födande och inom vården.
Våra kroppar är skapade för att vi ska föda i trygghet, men många upplever att när värkarna drar igång kan känslor som rädsla, stress och ångest dyka upp. Det kan stoppa frisläppandet av kroppens förlossningshormon – oxytocin – och rädslan kan hindra din inneboende förmåga att föda.
Under kursen kommer du lära dig hur du med hjälp av de fyra verktygen; andning, avspänning, rösten och tankens kraft kan föda i trygghet och få en positiv förlossningsupplevelse.
Kursledare: Mikaela Baggström
- Måndagar kl. 17:30
- 5 tillfällen med start 12 feb (minst 4 bokade för att kursen ska bli av)
- Kostnad: 1350 kr (5 tillfällen)
Kurs
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga är en yogaform, som är baserad på Kundaliniyoga, som blivit utvecklad med hjälp av vetenskapliga studier för att behandla medicinska tillstånd som långvarig smärta, oro, ångest och högt blodtryck.
Utförs sittande på golv och liggande ner. Fokus ligger på andning, medveten närvaro, lugna och kraftfulla rörelser samt meditation.
Klassen avslutas med ljud från gong eller kristallskålar för att få djupare avslappning.
Klassen leds av Johan Sundin, fysioterapeut och medicinsk yoga instruktör.
- Måndagar kl. 17:30-18:45
- Start 26/2 till och med 27/5
- 225 kr per tillfälle
Klassen bokas via Peach
Workshops / retreats:
Miniretreat
Sköna söndag
Välkommen till ”Sköna Söndag” med Linda.
~En stund för dig~
En serie kortare retreats, en söndagseftermiddag i månaden, 14:00-16:30, med fokus på vila och återhämtning.
Retreatens innehåll: Andningsövningar
Lyssna inåt – återknyt kontakt med kropp & själ
Återhämtande rörelser Återhämtande yoga
Meditationer
Lättare fika
Space holder: Linda, serenityforyou
www.serenityforyou.se
- 14:00-17:00
- Söndagarna: 6/10, 17/11 och15/12
- Investering: 450 kr
Workshops
Life Force Activation med Pernilla
Välkommen till Life Force Activation med Pernilla.
LFA är en energiaktivering. Den här processen släpper upp energimässiga blockeringar och stagnerad energi och när energin inom dig rör sig fritt kan du lättare komma tillbaka till dig själv och oneness. Allt du behöver göra är att slappna av och ge dig hän. Surrender!
Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta, det enda du gör är att slappna av. Du ligger ner på en yogamatta, musik spelas i rummet och facilitatorn går runt och rör vid olika chakra- och meridianpunkter hos deltagarna för att aktivera energi.
Detta är en gruppaktivering.
Space holder: facilitator Pernilla Ahlberg
www.pernillaahlberg.com
- 11:00-13:00
- Söndagarna: 11/2, 7/4, 5/5, 2/6
- Investering: 500 kr
Workshops
Life Force Activation med Marie
Aktivera din livsenergi!
LFA står för Life Force Activation och är en direkt energiöverföring med syfte att expandera ditt medvetande och väcka din inre livskraft.
Du kan komma närmare din intuition och ditt sanna jag.
Under klassen ligger du ner på en yogamatta och slappnar av och blundar. Hög musik spelas och facilitatorn berör olika chakra- och meridianpunkter (energicentrum) på kroppen för att aktivera energin. Du kan uppleva spontana rörelser, emotionella releaser, visioner, färger och känna dig djupt grundad i dig själv.
Ingen tidigare erfarenhet behövs. Varmt välkommen!
Space holder: facilitator Marie Petersson
- 11:00-13:00
- Datum: 18/2, 23/3, 5/5, 14/4, 12/5, 9/6
- Investering: 500 kr
Workshop
Self-Care Circle på MOON
Nu har du möjlighet att ta del av en kväll med Jin Shin Jyutsu.
Body – Mind – Spirit, ett sätt att balansera upp dina energier på djupet. Det fungerar som akupunktur, fast utan nålarna.
Sagt om kvällen:
Vilken upplevelse! Jag hade smärta i ryggen, den försvann!
Bekväma kläder samt ingen stor måltid innan rekommenderas.
Välkommen!
Space holder: Kristin Grindaker, Jin Shin Jyutsu terapeut.
www.sthlmhealing.se
- Kl. 18:30-20:00
- Den 12e juni
- Kostnad: 200 kr
Nya datum kommer snart för dessa event...
Workshop
Soundhealing Journey
Kom och upptäck magin med soundhealing där du möter vibrationer – olika frekvenser i form av ljud från shamantrumma, klangskålar, kristallskålar chimes och frekvensmusik.
Jag guidar dig på en resa för läkning och djupare kontakt med ditt inre. Ljudhealing hjälper till att minska stress, ångest och smärta, samt öka energi och kreativitet. Det kan också hjälpa till att öppna upp för andliga upplevelser och meditativa tillstånd.
Varmt välkommen,
Linda
Space holder: Linda Gidlund
- 14:00-16:00
- Lördag 20/4
- Investering: 350 kr
Workshop 3,5h
Familjekonstellation
Familjesystems-konstallationer är en varsam men verkningsfull healingmodalitet som syftar till att avslöja den dolda dynamiken i familjefältet, som kan sträcka sig flera generationer bakåt i släktleden.
Deltagare kommer att ha möjlighet att sätta upp en konstellation, “representera” en familjemedlem för en annan i gruppen, och/eller bara observera och vara vittne i processen. Facilitatorn vägleder personen (som vi kallar “sökaren”) att i en fysisk representation ”träffa” och acceptera människor och bevittna olika aspekter av familjens förflutna. Detta leder ofta sökaren till insikter om hur det kan ha påverkat deras nuvarande liv och människor omkring dem. Det yttersta syftet med detta arbete är att återställa flödet av kärlek och frigöra blockerad energi i familjesystemet.
Igen tidigare erfarenhet krävs för att delta. Varmt välkommen!
Facilitator: Cecilia Utne
Cilla är utbildad i familje-konstallationer under vägledning av master facilitator Francesca Mason Boring i delastaten WA (USA) år 2016, och har själv deltagit i hundratals konstallationer sedan 2010.
- 13:30-17:00
- Nya datum kommer längre fram, vid intresse anmäl till info@studiomoon.se
- Kostnad: 450 kr
Ceremoni
Teceremoni
Välkommen till en teceremoni då vi kommer dricka ett grönt te från gården Jun Chiyabari i Nepal.
Jun Chiyabari är en gård som har små lotter med odlingar som omges och genomsyras av natur i form av bäckar, åar, stora stenblock och skog, allt på en svindlande höjd av 1600-2200 meter över havet.
Det gröna teet har namnet Himalayan Evergreen och förkroppsligar naturen på denna plats genom linsen av sin specifika karaktär – en karaktär som genomsyras av lekfullhet när smaker av blommor, örter, citrus och ängar når dina smak- och känslocenter.
Under teceremonin brygger jag många små bryggningar på samma blad genom ”Gong Fu Cha” – En bryggmetod som gör att du får smaka hela spektrumet av ett te och följa med på en resa när smakerna och upplevelsen ständigt förändras och tar dig djupare in i stunden, en bryggning i taget.
Välkommen att uppleva närvaron och djupet i att dricka te.
Space holder: Joakim, Femte Koppen
- Nya datum för våren kommer snart
- Investering: 550 kr
Ceremoni
Kakao & Breathwork
Välkommen till en magisk hjärtöppnande Kakaoceremoni med ”Gudarnas frukt” där vi tillsammans bjuder in tacksamhet, glädje och kärlek!
Yvette kommer att vägleda dig genom meditation, rörelse, Breathwork och avslappning för att främja läkning, glädje och inspiration och kontakt med ditt sanna jag. Vi kommer att inkludera Transformational Breathwork, en medveten andningsteknik som hjälper oss med fysisk, emotionell och spirituell transformation.
Att tänka på:
▪️ Vid intag av antidepressiv medicin och hjärtmedicin rekommenderas en lägre dos ceremoniell kakao – meddela oss innan om du går på antidepressiva eller är gravid så anpassar vi mängden kakao.
▪️ Drick mkt vatten både innan och efter ceremonin för att förbereda kroppen och hjälpa till med utrensningen.
Space holder: Yvette
Vid frågor kontakta Yvette på Instagram: @yvette.bjorkenvall
- Kl. 15:00-17:30
- Fler datum under våren kommer snart...
- Kostnad: 450 kr per tillfälle